ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

3 признака, че сме пристрастени към смартфона си

3 признака, че сме пристрастени към смартфона си

Снимки: Pinterest

Въпреки че смартфоните имат много предимства, едно от които безспорно е достъпът до информация, те имат и много недостатъци. И можем да се пристрастим или да чувстваме тревожност, ако се разделим с телефона си дори за миг. Това се нарича номофобия, а 17% повече жени страдат от нея, отколкото мъже. Да, харесва ни да публикуваме красива снимка, да бъде харесвана от различни хора и постоянно да следим с колко са се увеличили лайковете. Но въпреки това трябва да внимаваме за някои неща, а когато те се появят незабавно да им обърнем внимание. 

Един от най-типичните симптоми на нофомофията е постоянна проверка на телефона за съобщения и известия. Телефонът не звъни, нито сигнализира по някакъв начин, че се случва нещо, но ние си го въобразяваме. Причува ни се звънене или вибрация. Друг "сигнал", че нещо се случва с нас, е използването на телефона при неподходящи условия или в неподходящо време – под душа, по време на вечеря или на важна среща, когато не е нужно да наблюдаваме смартфона си. 

Представете си, че батерията на телефона се е изтощила и трябва да прекарате известно време без него. Изпитвате ли притеснения? Защото това е друг симптом на номофобията, която ни пречи да общуваме с хората в реалния свят и повишава нивата на стрес. Постоянните звуци и вибрации могат да ни накарат да се чувстваме притиснати и изправени "на ръба", което ни пречи да се концентрираме при изпълнението на задачите, които сме си поставили.

Прекомерното използване на смартфона може да предизвика и лош сън, и депресия. А защо? Отговорът е прост и напълно обоснован –общуването в реалния свят съвсем не е като във виртуалния и това създава проблеми в отношенията между хората. В реалния живот нямаме време да реагираме, когато някой ни каже нещо, а в интернет можем да забавим отговора си, докато го осмислим. 

Задавайте си по-често въпроси като: "Ако не нося телефона си с мен, чувствам ли се зле?", "Плаша ли се да не ми падне батерията?". Ако отговорите не ви харесват, първата стъпка е да приемете и признаете факта, че имате реален проблем. Второто, което можете да направите, е за кратко напълно да изключите телефона си. Но истината е, че има и едно много добро решение – сами да налагаме правилата: "Днес излизам без телефон и те чакам точно в 12 на нашето място, но не можеш да ми звъннеш, понеже няма да имам телефон!". 

 

Смартфонът, който намира слънцето, усмивките и забавлението!

 

 

От зодията ми е – близначка съм. Или пък от годините. А може и да го отдадем на характер. Но не се събирам в граници. Нетипична съм, раздавам радост и усмивки. Аз съм певица, радиоводещ и какво ли още не. Никога не е или едното, или другото. Винаги е всичко и винаги на максимума. Ако трябва да си избера три думи, те ще бъдат "щастие", "добрина" и "вдъхновение"....