В рубриката "Хранене за здрави деца и мислещи родители" нутриционистът Магдалена Пашова ще ни запознае с правилното хранене като извор на здраве за деца и родители. След като миналия път Маги ни разказа как да се справим, когато детето има проблеми с тоалетната, днес ще ни запознае с детокс процедурите като начин да подкрепим изчистването на тялото от токсични субстанции.
Детокс, пиене на зелени сокове и всякакви изчистващи процедури станаха особено популярни през последните години и затова си има основателна причина. Живеем във все по-мръсна и токсична градска среда, която изобилства от вредни химикали във въздуха, водата, храната, козметиката и битовата химия.
Човешкото тяло има свои собствени детокс механизми, включващи червата, черния дроб, лимфата и кожата. Тези органи непрекъснато се стремят да изхвърлят от тялото ненужните токсини, но въпреки това става все по-трудно за един организъм да подържа баланса в среда, в която източниците на замърсяване и токсини растат все повече.
Затова и различните детокс процедури като начин да подкрепим изчистването на тялото от токсични субстанции стават все по-популярни. Следва ли обаче те да бъдат запазена територия само за възрастни? Не се ли нуждаят от детокс и децата, чиито крехки организми са още по-уязвими от вредните химикали?
Безспорно гладуването, соко-детокс и други подобни популярни методи не са подходящи за малки деца, но един ефективен начин да подпомогнем организма и в борбата с токсините, е като веднъж седмично им приготвяме детокс-вана и стимулираме изхвърлянето на токсини през кожата.
Детокс ваната е комбинация от пречистена топла вода, масла и соли, в която детето прекарва около 20 минути. Топлата вода стимулира изчистването през кожата на химикали и тежки метали, а отново през кожата детето поема полезните соли, които укрепват имунната система, намаляват възпалителни процеси, успокояват нервната система и отпускат мускулатурата, подобрявайки съня.
За да направите детокс баня, използвайте топла (не твърде гореща) филтрирана вода. Ако нямате филтрираща система у дома, изсипете във ваната 1/4 чаена чаша сода за хляб и изчакайте 3-5 минути, за да може содата да неутрализира хлора в чешмяната вода. Добавете към водата 3/4 чаша английска сол, 1 ч.л. кокосово масло и 1-2 капки етерично масло от лавандула.[[more]]Оставете детето да поиграе във водата 15-12 минути. Постарайте се да е максимално добре потопено във водата, без, разбира се, това да създава опасност от поглъщане на вода. Не използвайте измиващи средства или друга козметика. Оставете полезните соли да си свършат работа, а детето да се отпусне. Предложете му вода преди и след детокс ваната. Можете да правите такава вана веднъж седмично като превенция и винаги когато усетите, че детето започва да се разболява като превенция. Подобни вани са част и от редица лечебни протоколи, които прилагаме при холистично лечение на алергии, екземи и дерматити при деца и възрастни.
За автора:
Магдалена е хранителен терапевт. Работи предимно с жени – бъдещи майки, жени с фертилни проблеми, със заболявания на репродуктивната система или просто с дами, които искат да се хранят по-добре и да повишат качествотo си на живот. Научете повече на www.magipashova.com
