ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Как да се справим със злоядите деца

Как да се справим със злоядите деца

В рубриката "Хранене за здрави деца и мислещи родители" нутриционистът Магдалена Пашова ще ни запознае с правилното хранене като извор на здраве за деца и родители. След като миналия път Маги ни разказа за детокс ваната за деца, днес ще ни запознае с темата за злоядите деца.

Все повече родители се сблъскват с този проблем и се чувстват безсилни да се справят с него. На английски има тонове литература за т.нар. “fussy eaters” или “picky eaters”, но у нас тази тема е системно пренебрегвана. Затова днес в рубриката ще говорим за това.

Кои са злоядите деца?

Най-често това са деца, чието меню се свежда до 3-4 любими храни, обикновено ограничени до хляб, мляко, захар и техните производни. Типичната закуска на едно такова дете може да бъде мляко с бисквити или хрупкав флейкс, обядът – сандвич, а вечерята – паста. Често пъти детето хапва 2-3 лъжички, след което започва да извърта глава, да бута чинията и твърдо отказва храна. Опитите да им бъде предложено нещо извън обичайния репертоар срещат упорит отказ.

Родителите на такива деца реагират по два обичайни начина:

- примиряват се и се съгласяват детето да яде каквото поиска, стига да не стои гладно или

- настояват детето да се храни по-разнообразно и превръщат семейните обяд и вечеря в "битка на масата"

Често пъти тези родители не срещат подкрепа и разбиране от страна на лекарите, към които се обръщат за помощ. Имала съм клиенти, минали през личен лекар, гастроентеролог или друг специалист, само за да чуят, че щом детето расте и наддава, значи че всичко е наред.

Наистина ли всичко е наред?

Налагането на правила е предизвикателство за повечето родители
Разбира се, че не! „Бялата диета“ на детето, включваща основно хляб, мляко и захар, лишава организма му от ценни хранителни вещества, толкова необходими за растежа, развитието и емоционалното му състояние. Често пъти злоядите деца са емоционално лабилни, избухливи, шумни и дори истерични. Дори, ако първоначално бедното на хранителни вещества меню не се отрази на ръста и на килограмите им, в един момент, рано или късно, дефицитът на протеини, полезни мазнини и ценни минерали, може да засегне мозъка им, способността им да се концентрират, да учат и запомнят.

Най-ясно ефектът от злоядството проличава в ранните училищни години, където децата се справят по-трудно и се нуждаят от специална помощ и внимание. Това съвсем не значи, че тези деца са по-малко способни и интелигентни от връстниците си! Просто, за да функционира, мозъкът им се нуждае от определени хранителни вещества, които не присъстват в храната им!

Какво е решението?

Първата стъпка към решението на проблема е в осъзнаването от страна на родителите, че проблем има, и че не е нормално в продължение на месеци, а понякога и на години, детето им да се изхранва основно с тестени изделия, сладкиши и мляко.

Магдалена е хранителен терапевт. Работи предимно с жени – бъдещи майки, жени с фертилни проблеми, със заболявания на репродуктивната система или просто с дами, които искат да се хранят по-добре и да повишат качествотo си на живот. Научете повече на www.magipashova.com.