ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Съветите на един 105-годишен лекар как да живеем пълноценен и щастлив живот

Съветите на един 105-годишен лекар как да живеем пълноценен и щастлив живот

Доктор Шигеаки Хинохара е имал красива мисия в живота си и тя е да разпространи знанието за малките простички неща, които помагат на човек да живее дълъг и щастлив живот. На 105-годишна възраст, няколко месеца преди да почине (на 18 юли тази година), той все още е приемал пациенти и е опитвал нови неща като голф например.  Д-р Шигеаки Хинохара работи в болница „Св. Лука” в Токио от 1941 г. и е един от основателите на съвременната японска медицина. Негова е идеята в болниците да се инсталира система за доставяне на кислород навсякъде. Идея, която е спасила стотици хора след газовата атака в Токийското метро през 1994 г. Докторът е спасявал пострадали от бомбардировките над Токио през Втората световна война, а когато членове на японската „Червена армия” похищават самолет на японските авиолинии през 1970 г., той е един от пътниците. За този кошмар казвал, че е прекарал 4 дни с белезници върху седалката на самолета, наблюдавайки себе си като експеримент, удивен как човешкото тяло забавя функциите си при кризи.

Приносите на д-р Хинохара са преминали отвъд границите на медицината. Той е автор на 150 книги, включително Living Long, Living Goоd, от която са продадени повече от милион копия. На 88 години докторът е написал мюзикъл за деца, който е представен и на Бродуей през 2010 г.!

Неговият дълъг и пълноценен живот е изключителен пример и всички имаме какво да научим от простичките му, но безценни съвети.

Храни се здравословно

Всички хора, които живеят дълго, независимо от националност, раса или пол, споделят едно нещо: не са с наднормено тегло.”

Самият Хинохара се е хранил оскъдно през живота си. Червено месо е ял не повече от два пъти седмично в много малко количество. В по-голямата си част храната му се е състояла от зеленчуци и ориз.

Планирай напред

Важно е да имаш неща, които да очакваш в живота си. Докторът съветва да се организираме и да планираме вълнуващи неща. 

 

Елена е щастливо градско момиче с много и разностранни интереси. Много е сериозна. Не съвсем. Постоянно редактира и започва наново. Не пуши, не пие. Чувства се вкъщи навсякъде, където има Wi-Fi. Повече от Елена можете да намерите във Фейсбук страницата  My Italian Days.