ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

10 храни, които да избягвате за закуска

10 храни, които да избягвате за закуска

Снимка: Pixabay

  1. Мини сладкиши

Печивата от хилядолистно тесто като кроасаните са много красиви за очите, но са всичко друго, но не и полезни. Те са богати на наситени мазнини, нямат почти никакви протеини и са калорични. Обикновено са приготвени от рафинирано брашно и затова нямат никакви фибри. Сервират се с допълнителни подсладени кремове, сметана или плодове, което на практика означава въглехидрати, въглехидрати, въглехидрати. Ако обичате хрупкава закуска, изпечете пълнозърнеста филийка и я намажете обилно с краве масло, фъстъчено масло или сложете резен авокадо отгоре. За още повече ползи, добавете протеин като бекон или яйца.


Парите в брой като мярка срещу инфлацията
ОТ ГРАДА
8 авг 2022 | Общество

Парите в брой като мярка срещу инфлацията

Все повече хора се връщат към плащането в брой на фона на растящата инфлация по света. Това е начин да имат...

  1. Лате с ядково мляко

Повечето хора не знаят, че ядковите млека са подсладени. И то доста. Това се прави, защото захарта е вид консервант, който предпазва ядковото мляко от разваляне. Такова мляко е добро за кожата, но то е пречистено от полезните си фибри.  Поинтересувайте се какво неподсладено ядково мляко може да намерите или го пригответе сами с блендер от предварително накиснати ядки и семена.

 

  1. Плодови кисели млека

Плодовите кисели млека са с добавени ароматизатори и подсладители. Дори това не е захар, а изкуствени вещества, които добавят приятен аромат, но не и хранителна стойност за закуската. Може да се каже, че в плодовите млека има протеин и калций, но, ако държите на истинския ефект на киселото мляко, предпочетете го натурално и добавете плодове или мед. Чия, семена или дори смлени орехи са по-добрата добавка.

 

  1. Готови смутита

Смутитата имат претенциите да са любимци на диетолозите, защото са направени от плодове и зеленчуци, но те може да са доста опасни. В едно смути често има толкова калории, колкото не можете да си представите, че поглъщате с една бутилка течност. В нея са смлени няколко плода, мляко, мед, ядки и всичко това сметнато заедно е енергийна бомба, която иначе няма да може да изядете. Сметнете: можете ли да сдъвчете и преглътнете 2 банана,1 ябълка, шепа спанак, шепа орехи, чаша мляко или кисело мляко заедно? Вместо това направете внимателна сметка колко калории искате да погълнете за закуска и, ако наистина бързате и не искате да дъвчете, пригответе си сами с блендера течна закуска. Така поне ще запазите витамините свежи, но вместо прясно мляко, заменете част от течността с вода.

Казвам се Милла Иванова – дългогодишен журналист със сбъдната мечта.  Силната ми интуиция и усета за хората са силните ми страни и не се колебая да ги използвам, за да премина и през най-залостените врати. А английският, френският и немският са ми първи помощници, когато работя по любимите ми теми – от международните новини. Така станах и партньор на Euronews, Франция, с л...