ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

3 бързи и вкусни рецепти със спанак

3 бързи и вкусни рецепти със спанак

снимка: Lisa Fotios / pexels.com

Пролет, лекота, зеленина, движение и наслада – точно такава трябва да бъде пролетта за всяко градско (а и не само) момиче! И за постигнем тази виталност през новия сезон, ще ни помогне изключително много… спанакът.

Смята се, че той произлиза от древна Персия и дълго време е бил отглеждан в арабския свят. Маврите го пренасят в Испания около 11 век, заради което в началото в Англия са го наричали „испанският зеленчук”.

Този изключително ценен зеленчук е полезен с голямото количество витамини, които не се разрушават при варене. Друго предимство на спанака е, че с него може да се сготви всичко, той лесно се „адаптира“, без да потиска другите продукти – точно като хамелеон той се слива в техния вкус. 

Ето и 3 лесни и вкусни рецепти със спанак:

Сандвич със спанак и авокадо

Продукти: 1 авокадо, хляб (препоръчително да е здравословен вид), 2 броя яйца, шепа спанак, зехтин, черен пипер и сол

За тези свежи сандвичи слагаме тенджерка с вода на котлона да заври. Не трябва да е много силен огънят. Когато заври водата, счупваме яйцата директно в нея. За да станат рохкави, ги варим 6 минути. През това време препичаме двете филийки хляб и слагаме малко зехтин и сол върху тях. Измиваме добре спанака и го нареждаме отгоре. След това слагаме предварително нарязаното авокадо. Когато яйцата са готови, ги слагаме върху сандвича с авокадо и поръсваме с черен пипер.

Има още...