ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Бананово смути

Бананово смути

Здравейте! Препоръчвам това смути на всеки, който няма голям опит в пиенето на смутита и то със зеленчуци. Сладко и приятно е на вкус. Трудно е да сгрешите с ананас и банан:)

Бананът е суперхрана, идваща в собствената си опаковка. Богата е на калий, който е много важен за регулиране ритъма на сърцето и кръвното налягане. Подходящ е и за хора със чревни проблеми. Също така бананът съдържа пектин, магнезий, силиций, калций, фосфор, желязо, мед, цинк.

Съставки:

1 шепа спанак
1/4 ананас
1 банан
200 мл вода

Добавки:

1/2 манго
лед

Начин на приготвяне:

Сложете спанака и водата в блендера и разбийте, докато спанакът се втечни добре. Добавете останалите съставки и блендирайте до готовност. Това смути става още по-хубаво, ако замразите ананаса или банана на кубчета и ги блендирате замразени.

Хубаво е, когато правите смути само с блендер, една или повече от съставките ви да са замразени. Вкусът е много по-добър ;)

Варианти:

- блендирайте с лед, ако никоя от съставките ви не е замразена
- добавете 1/2 манго за още по-тропически вкус
- заменете спанака с маруля, кейл, листа от цвекло или ряпа…
- адаптирайте за сокоизстисквачка – изстискайте ананаса и спанака със сокоизстисквачка и блендирайте с банана. Не добавяйте вода.

Хората около мен винаги са ме определяли като усмихната, лъчезарна и позитивно настроена. За себе си знам, че, стига да желая, мога да се справя с всичко. Вярвам, че за всяко нещо си има точно определен момент, който настъпва, когато сме готови за него. Занимавам се основно с графичен дизайн, а моята страст е джусинга. Години наред търсех начина за справяне с излишните килограми и за мое най-голямо щастие открих здравословното хранене и в частност джусинга. От тази среща се роди проектът Здравей, който цели да покаже на повече хора, че пътят към здравето, хубавото настроение и тяло и непрестанната енергията не са диетите и лишенията, а разнообразното и здравословно хранене, което може да бъде невероятно вкусно!