Нашите препоръки

Детокс на съвременния ум

Да бъдем Activ'ни и да променим живота си в името на личното щастие.

Детокс на съвременния ум

Снимки: Марияна Петрова/ mamuri photography

За Коледа получих интересен подарък – персонализиран тефтер с кожени корици и моите инициали в комплект с писалка. Иронично е за човек, който се занимава с писане. В първия момент си казах:

 

Чудесно, поредният органайзер!

 

Но след това се замислих за начина да превърна тази, на пръв поглед, банална вещ в нещо по-специално. Вперила поглед в него, и споменът за мен като дете изплува, припомних си как навремето си водех дневник. Споделях всичко с него – мисли, идеи, спомени, емоции и намерения.

 

Ето! Това е – възкликнах аз и вдъхновено отворих първата страница, хванах смело писалката и... нищо.

 

Чудех се откъде да започна. Кое е началото? Защо го правя. Какво бих могла да напиша. Нова година е. Мислите ми се преплитаха и оплитаха в съзнанието. Добрите намерения на близки и приятели кънтяха в ума ми.

 

– Тишина! Оставете ме на мира. Искам да мисля свободно.

 

Шум, неописуем. Тогава ми хрумна да изпълня белите листа с всичко, натоварващо съзнанието ми, така че да го освободя и го рестартирам. 

 

Поставяйки финалната точка, си отдъхнах, оставих писалката, облягайки се на стола и затворих очи. Отдъхнах си. Моментът, когато усетих блажено чувство на лекота. Тогава се породи мисълта – новата година да е "моя". За мен, здравето ми и много още.

София, Януари 2019 г.

Нова година е. Честито по-добрo Аз.

 

Какво означава да съм по-добра версия на самата мен спрямо вчера?! Хм, може би да си поставя изпълними цели? Но какво истински желая? Кое е значимо лично за мен? Да съм здрава, удовлетворена от себе си, да съм щастлива! Ех, отново поставих летвата високо. Откъде да започна... Начинът ми на обличане? Не. Спорт! Та аз се движа ежедневно... Социалният ми кръг? Не, в никакъв случай. Мен? Да! Еврика, но как?

 

Замислих се за логиката на законите и парадоксалния факт, че тя не подлежи на разума. По този начин изключих всички материални елементи от списъка и какво остана? Умът (разум), Тялото (организъм) и Душата (интуицията). И докато си представях, какъв би бил животът ми, ако поема в нова посока с цел да усъвършенствам себе си, телефонът ми звънна и ме прекъсна. Нов мейл със заглавие:


 "Моята 2019 – за Ума."

 

"Интересно, отварям и виждам послание: "Нова работа, ново предизвикателство. Честита Нова Година. P.S. Activia". Усмихнах се и осъзнах, че това е отговорът.

 

Да започнем оттам - Умът.  Съзнателно започнах да наблюдавам мислите си и какво пораждат в мен, как ми се отразяват на физическо ниво. Стрес, превъзбуденост, тъга, гняв, притеснителност – множество състояния, а само едно тяло – моето, което да ги контролира. Разбрах колко жестоки сме към себе си и какъв натиск упражняваме върху организма си ежедневно. Бързаме, състезаваме се с времето, храним се в движение, всичко е напред-назад, на ляво и на дясно. И докато водим този всекидневен танц, поддържайки ритъма на живот, с който сме свикнали, какво се случва отвътре? Знаем ли какво претърпява тялото! Травми –  емоционални, физически, психически, всички те, породени от ума. 

На кой не му се е случвало да прескочи храната и после да преяде, защото по-рано е сметнал ангажиментите си за "по-важни"? А след това усещаме дискомфорт и се чудим какво става. Получава се дисбаланс. Затова е важно да имаме лек, поддържащ вътрешното и външно равновесие.

Да, като магическа рецепта, в която да вярваме, тъй като с вяра се случват чудеса. Това наричам аз – силата на подсъзнанието.  

В процеса на писане си направих една проста сметка, съпоставяйки емоциите и ума. Какво поражда той въз основа на вътрешното усещане. Стигнах до следните изводи:

Разочарованието = очаквания – реалната представа за заобикалящия свят

Съжалението = разочарование + отговорност

Завистта = недоверие, раздробено от самочувствието +  горделивост + суета), раздробени от доброта

Притеснението = несигурност х безсилие

Милостинята = удоволствието,  раздробено от болката, която усещаме

Работохолизмът = това, от което бягаме, раздробено от целите, които гоним

Енергичността = качествата, раздробени от предизвикателствата, които се изправят пред нас с всеки следващ ден

Любопитството = интересът, раздробен от страхопочитанието

Автентичността = себеосъзнание, смелост

Нарцисизмът = (самочувствие)² х горделивост

Честността = автентичност х доверие х невидимост

Щастие = това, което желаем, раздробено от това, което имаме

Радост = Обич – Страх

Успехът = Положителна нагласа, раздробена от негативизма

Вярата = убежденията / интелект

Мъдрост = √Опит

В последствие се замислих за онова "малко нещо", което обичам да правя и ми доставя удоволствие, но също ми вдъхва доверие. Отговорих си:   

Activ-ният ми начин на живот, включващ удоволствието от вкуса на любимата ми натурална Activia. Ето откъде ще започна!

 

P.S. С подкрепата на Danone Activia, разбира се.