От А до Ям

Неделен смути-бар: Мъничко, червеничко...

Мъничко, червеничко и царя от пътя отбива! Що е то?

Неделен смути-бар: Мъничко, червеничко...

Мъничко, червеничко и царя от пътя отбива! Що е то?

Ягодите са чудни плодове – те са не само красиви, ароматни и вкусни, но и много полезни. Една чаша ягоди съдържа необходимото за деня количество витамин С, полезни са за лошия холестерол, кръвното налягане, храносмилането, имат противовъзпалително действие, богати са на фибри и са нискокалорични.

Независимо дали сте си ги отгледали в градината, в саксия или ги купувате от магазина, ягодите са винаги добра идея, особено сега, в сезона им. Ето и днешното предложение на Биляна как да ги включите в неделното си смути. 

[[quote:0]]

1 бр. малък банан
4-5 бр. ягоди
2-3 бр. какаови зърна
150-200 мл. вода

Разбийте всички продукти в блендера за минутка. Консумирайте смутито веднага.  

Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, талантлив архитект и интериорен дизайнер, тя е известна и като един от най-добрите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, както и в изданието за детска фотография Pippin Magazine.