Днешното смути на Биляна е вкусно и ароматно като златна есен! Прелестният му цвят се дължи на тиквата в него, допълнителната лека сладост - на пресните фурми, а пуканките от овес и чията са за разкош. Насладете му се заедно с нас!
Необходимите продукти:
1 ч.ч. варена тиква
2 с.л. семена чия, накиснати предварително за 15 минути в ядково мляко
3 бр. пресни фурми
малко пуканки от овес
вода за разреждане
Всички продукти се фрулират в обикновен чопър или блендер. Добавя се вода до желаната консистенция и се разбърква с пуканките и чията.
Направете си солени мъфини без глутен и мляко!
