Няма нищо по-хубаво от едно свежо смути сутрин, с което да започнем деня или да изпием след тренировка. А хубавото на смутитата е, че се приготвят бързо, няма никаква особена предварителна подготовка, а винаги може да съхраните останали порции плодове във фризера за следващия път.
Необходимите продукти
1 бр. малък банан
10 бр. боровинки
5 – 6 бр. къпини
2 бр. какаови зърна
малко суров шамфъстък
1 с.л. колаген и 1 ч.л. сироп от бъзак (по желание)
Боровинките и къпините може да са замразени. Всички продукти се смилат в обикновен чопър или блендер. Накрая се поръсва със суров шамфъстък. Смутито се консумира веднага.
Вдъхновени ли сте за още едно прелестно смути?
Биляна Гецова
Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, талантлив архитект и интериорен дизайнер, тя е широко известна и като един от най-добрите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, а смутитата й следете в Instagram: gets.healthy
;void(0);){kind=link}
