Енергията поражда енергия, ето защо започваме неделята вече традиционно с вкусната и полезна напитка, предложена от Биляна.
Необходимите продукти:
1 бр. малък банан
3-4 бр. къпини (замразени)
2-3 с.л. кокосово мляко
1.5 с.л. чия (предварително накисната за 15 минути)
2 бр. фурми (без костилките)
вода за разреждане
Всички продукти се фрулират в обикновен чопър или блендер. Смутито се разрежда с вода до желаната консистенция и се консумира веднага.
