От А до Ям

Хрупкава круша

Рецепта за ароматно смути, което е много подходящо за закуска или следобедно похапване...

Хрупкава круша

Много от нас обичат да си похапват круши. Те са изключително сочни и сладки и са чудесен избор за десерт. Но освен да си ги похапваме така, може да направим с тях невероятни и вкусни комбинации.

Ето едно хрупкаво предложение с круши: ароматно смути, което е много подходящо за закуска или следобедно похапване.

Необходими са:

1 круша
2 ябълки
4 с.л. натурално кисело мляко
1/2 банан
1 ч.л. конопено семе

Начин на приготвяне:

Изстискайте ябълките със сокоизстисквачка. В блендер сложете нарязаната круша, половин банан, 4 с.л. натурално кисело мляко, 1 ч.л. конопено семе и към тях добавете сока от ябълките. Блендирайте за около 30 секунди и готово![[more]]Да кажем нещо повече и за вкусните круши – те са с изключително високо съдържание на фибри. Освен това съдържат калий, витамин Е, С, А, В2, мед, пектин, йод, фосфор и магнезий. Крушите имат положително въздействие при ревматични болки, действат добре за подобряване на функциите на черния дроб и щитовидната жлеза. Засилва перисталтиката на червата и подобряват метаболизма. Имат положителен ефект и при сърдечно съдови заболявания.

 

Зеленчуци, който не яде... помните ли тази детска песничка? „Здравей“ няма как да ви накара да замените шоколада с ябълка, но определено ще ви зареди със свежо настроение и усмивка, подобна на усмивката на Албена Петрова, автор на блога. Предложението за микс от плодове, зеленчуци, енергийни и био-добавки ми носи наслада още от вида на снимките или видеата, на които самата тя приготвя различни свои рецепти с вкусни имена като „Зелен еликсир“, „Детска усмивка“, „Зелено манго“, „Авокадо пудинг“ и др.