Здравейте! Този сок е много подходящ за следобедна закуска или да се изпие сутрин на гладно преди закуската. Така тялото ще усвои много полезни хранителни вещества и ще се зареди с енергия за целия ден. Съдържанието му го прави една истинска Зелена Магия:)
Целината съдържа перфектния баланс от натрий и калий, което я превръща в естествен електролит – намалява мускулните болки и възстановява изгубената сол в организма. Има изчистващ ефект и регулира кръвното налягане. Съдържа витамини А, В, С, фолиева киселина, калций, желязо, фосфор, калий, сяра, натрий, силиций.
Съставки:
2 ябълки
1 шепа спанак
1 шепа броколи
2 стръка селъри
1/2 краставица
1/2 лимон
Начин на приготвяне:
Поставете едната ябълка в отвора на сокоизстисквачката, добавете обеления лимон и натъпчете хубаво спанака. Сложете втората ябълка и изстискайте. След това направете на сок и останалите съставки. Изсипете в чаша и по желание добавете малко лед.
Варианти:
- заменете спанака с маруля, кейл, листа от цвекло или ряпа…
- добавете 1/2 авокадо и блендирайте за смути
Хората около мен винаги са ме определяли като усмихната, лъчезарна и позитивно настроена. За себе си знам, че, стига да желая, мога да се справя с всичко. Вярвам, че за всяко нещо си има точно определен момент, който настъпва, когато сме готови за него. Занимавам се основно с графичен дизайн, а моята страст е джусинга. [[more]]Години наред търсех начина за справяне с излишните килограми и за мое най-голямо щастие открих здравословното хранене и в частност джусинга. От тази среща се роди проектът Здравей, който цели да покаже на повече хора, че пътят към здравето, хубавото настроение и тяло и непрестанната енергията не са диетите и лишенията, а разнообразното и здравословно хранене, което може да бъде невероятно вкусно!
