ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Зелена награда

Зелена награда

Това смути е една истинска награда за всички, които са били част от 30-дневното предизвикателство! Всеки, който е достигнал дотук, независимо дали е изпуснал ден или два тук-там, би трябвало да се гордее със себе си. Много се надявам поне част от участниците да са харесали това приключение и зелените смутита да станат неизменна част от живота им занапред:)

Съставки:

1/2 манго
1/2 банан
1/4 авокадо
1 шепа спанак – 50 г
250 мл вода
2 фурми

Начин на приготвяне:

В блендер поставете нарязаното манго, банан, авокадо, спанака, фурмите и водата. Блендирайте до готовност и се наслади:) По възможност използвайте замразено манго или банан.

 

Варианти:

добавете семена или ядки
заменете спанака с друг листен зеленчук

 

Списък за пазаруване за последните 5 дни
 

спанак - 100 г
маруля - 5 листа
магданоз - 1 връзка
селъри - 3 стръка
краставица - 1 брой
джинджифил - 3 см.
авокадо - 2 броя
лайм - 1 брой
лимон - 3 броя
ябълки - 3 броя
круша - 1 брой
банан - 1 брой
манго - 1 брой
чия семена - 10 г
фурми - 2 броя

 

Всички рецепти, както и списъците за пазаруване за всички дни можете да разгледате на сайта на Здравей.

Хората около мен винаги са ме определяли като усмихната, лъчезарна и позитивно настроена. За себе си знам, че, стига да желая, мога да се справя с всичко. Вярвам, че за всяко нещо си има точно определен момент, който настъпва, когато сме готови за него. Занимавам се основно с графичен дизайн, а моята страст е джусинга. Години наред търсех начина за справяне с излишните килограми и за мое най-голямо щастие открих здравословното хранене и в частност джусинга. От тази среща се роди проектът Здравей, който цели да покаже на повече хора, че пътят към здравето, хубавото настроение и тяло и непрестанната енергията не са диетите и лишенията, а разнообразното и здравословно хранене, което може да бъде невероятно вкусно!