Да си признаем, зимата уморява бързо и вече очакваме пролетта – нямаме търпение за повече слънце и цъфнали цветя, за по-леки дрехи и по-весело настроение. Междувременно поддържаме (колкото можем) тонус със здравословно хранене, хубави мисли и грижа за себе си. Освен върху тялото това оказва ефект и върху самочувствието, което не е никак малко, особено когато си наслоил сума дрехи, за да се стоплиш.
Днешното предложение на Биляна съчетава наситения вкус на банан с лекотата на малини, сладостта на фурми и нежен какаов аромат. Опитайте го, освен че ще заредите тялото си с полезни нутриенти, ще усетите и онзи полъх на пролет, който ни липсва през зимата.
[[quote:0]]
1 бр. по-мек банан
10-12 бр. малини (може и замразени)
1-2 бр. фурми (без костилките)
1 ч.л. какао на прах
100-150 мл вода за разреждане
Почистете банана. Фрулирайте заедно с малините, фурмите и какаото в обикновен чопър или блендер. Разредете с вода до желаната консистенция и консумирайте смутито веднага.
Биляна Гецова е градско момиче от Варна. Майка на Малена, талантлив архитект и интериорен дизайнер, тя е широко известна и като един от най-добрите детски фотографи в България. Работата на Биляна като детски фотограф можете да видите на страницата ѝ, както и в изданието за детска фотография Pippin Magazine.
