ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

Диетата и тренировката, които върнаха Ева Лонгория в топ форма

Диетата и тренировката, които върнаха Ева Лонгория в топ форма

Ева Лонгория

снимка: Instagram @evalongoria

Красива, талантлива, но и много поддръжана жена. Това е Ева Лонгория – една от 4-те отчаяни съпруги, които още е в перфектна форма и е пример за младите жени, както и за тези на средна възраст. Ева споделя, че формата й не се дължи само на ген. Тя тренира усилено, спазва хранителен режим и най-важното – почива си!

Диета


Рекордно повишение на газа от 1 август
ОТ ГРАДА
12 авг 2022 | Общество

Рекордно повишение на газа от 1 август

Цената на газа скача с рекордните 60 %, след като Комисията за енергийно и водно регулиране утвърди увеличението...

Като истински поклонник на вкусната храна, Ева Лонгория обича да готви, да се радва на специалните моменти в живота с вкусни ястия и питиета. Опитвала е много и различни диети през годините, но няколко са нещата, които спазва от тийнейджърка:

Не яде захар, прости въглехидрати, пие алкохол веднъж седмично и използва растителни масла, както за козметика, така и като лекарство. Опитвала е да бъде веган заради загрижеността й за животните и заради по-устойчивата икономика, но в крайна сметка се е върнала към общоприетите норми на хранене с всички групи храни. Така днес в диетата й присъстват разнообразни протеини и малко въглехидрати.

Ева Лонгория израства в богато ранчо в Тексас, където се е сервирало местно месо, типично отгледано за сезона. Затова не познава градското удоволствие от fast food-а. Вместо това, от малка обича да готви и се забавлява да смесва традиционни с някои нови съставки и подправки.

Отслабване след раждането

Ева роди сина си Сантяго, когато беше в средата на 40-те си години и след това положи големи усилия да се върне във форма. Отказа се от виното, захарта, въглехидратите, за да свали килограмите, които качи през бременността. Правеше и тренировки, няма как. Въпреки че беше много отдадена на влизането във форма, не се пресираше излишно с крайни срокове. Даде си няколко месеца за този период и се довери на експерти, които й изготвиха хранителен и спортен режим, подходящ за възрастта и състоянието й след раждането.

Закуска

Ева Лонгория обича кафето, пие по няколко на ден. А сутрин харесва яйца с боб. Смята, че това е много протеинова закуска, която дава много енергия за щастлив старт на деня. Тази закуска е вдъхновена от мексиканските традиции, от които произлиза. Ето какво още хапва Ева Лонгория на закуска:

  • Тортили, сервирани със зелена салата и салца
  • Тортили с пилешко, сирене и бъркани яйца
  • Хуевос ранчеро – мексикански бъркани яйца, сервирани с боб, топла царевица, тортили и салца
  • Рядко си позволява кроасан или хляб – най-много веднъж месечно

Казвам се Милла Иванова – дългогодишен журналист със сбъдната мечта.  Силната ми интуиция и усета за хората са силните ми страни и не се колебая да ги използвам, за да премина и през най-залостените врати. А английският, френският и немският са ми първи помощници, когато работя по любимите ми теми – от международните новини. Така станах и партньор на Euronews, Франция, с л...