През годините Меган Маркъл е споделяла съветите си как да постигнем по-лесно хармония със себе си. Предлагаме ви няколко особено важни препоръки, които да ни помогнат да бъдем доволни както с настоящето, така и с миналото си.
Бъдете благодарни за годините си и не се страхувайте от старостта.
"С напредването на възрастта гледната ми точка към старостта се промени драстично", казва тя пред Best Health през 2016 г. "Правя така, че да съм сигурна, че полагам грижи за себе си, за кожата и тялото си, особено с графика, който имам. Не се грижа за себе си по естетически причини, а защото това как се чувствам, е продиктувано от това, което ям, колко почивка си давам и колко вода пия. Ако нямам време за дълга тренировка, ще грабна кучето и ще отида на бързо бягане. Да бъда активна е моята лична медитация на ума“.
С времето на жените е натрапена представата да се страхуват, че косата им ще побелее, че ще се появи бръчка между веждите или че ще напълнеят. Външните белези често са свидетели на това, което сме научили, изстрадали, но надмогнали. Затова заслужават дълбок реверанс.
Наслаждавайте се на майчинството.
Майчинството е истинска магия. Нещо, което не може да се сравни с нищо друго. Лудост и радост се преплитат, за да може една жена да изпита неподправената радост да се нарече майка. Има приказна чудатост в това специално време - това, което изглежда, че върви накриво, всъщност се развива в най-правилната посока! Истинска проява на божественото е да имаш своя по-малка версия на себе си – това е любов за цял живот. Именно тази любов вдъхнови Меган да издаде детска книжка и по всичко личи, че първата глътка от това да изразиш обичта си с творчество носи чисто удоволствие.
Подхождайте с доза реализъм към социалните мрежи.
С доза здравословно съмнение и непоклатима увереност в себе си е добре да поглеждаме към всяка снимка в социалните медии. Филтрите и фалшивата приповдигнатост са кълбо прах в очите и правят опит да изместят наистина ценното в света – свободния дух и естествения чар. Ако хората бяха толкова щастливи, колкото изглеждат в социалните мрежи, то в онлайн пространството нямаше да има такова съдържание. Човек, който може да се похвали с прекрасен ден, не прекарва половината от него в това да си прави снимки в различни пози.
„Вашата преценка за собствената ви стойност става наистина изкривена, когато всичко се основава на харесвания", казва Меган по време на пътуването си с принц Хари в Нова Зеландия през октомври 2018 г.
Има още...
Ценете стойността на образованието.
„С помощта на стипендии, програми за финансова помощ и работа моите приходи отидоха директно за обучението ми - така успях да завърша университет. И без съмнение си заслужаваше всички усилия“ – споделя Меган.
Образованието не е отживелица, а здрава основа, която винаги държи брадичката ни високо вдигната и ни дава сила свободно да завяваме себе си. От съществено значение е да правим това, което ни носи удоволствие и ни се струва добра идея.
Не просто да избереш щастието, но и да го почувстваш.
"20 -те ми бяха брутални - постоянна битка със себе си, поставях под въпрос теглото, стила ми, желанието ми да бъда толкова готина колкото някой друг, умна колкото друг“ - написа Меган в публикация в блога си на 33-ия си рожден ден. "Да бъдеш щастлив означава да разбереш как да бъдеш мил със себе си. Не просто да избереш щастието, но и да го почувстваш."
От особено значение е когато казваме нещо, в което наистина вярваме, да го изричаме така, сякаш имаме мегафон в ръцете си. Гласът ни да бъде сигурен, а стойката – горда и уверена. Само така можем да постигнем мир със себе си и да изразим най-пълноценно пред останалите нашите дълбоки вярвания и съкровени мечти.
Останете близки с майка си.
Меган и майка й, Дория Рагланд, са изградили здрава връзка помежду си. Майката с положителна сигурност е най-важният човек в живота на един човек. Майките ни учат на най-важното в живота – да прощаваме, да обичаме безусловно, да вярваме в собствените си сили и никога да не се отказваме от най-смелите си мечти. Само една майка може да каже, че всичко е наред завинаги и за вечни времена и това, изречено от нея ще звучи наистина достоверно.
И още...
Подкрепяйте приятелите си.
Преди време Меган взе полет от Англия за САЩ, за да подкрепи близката си приятелка Серина Уилямс, докато се състезаваше на финала на US Open. Да разполагаш с верен приятел и да му отвръщаш със същото, означава да се наслаждаваш на най-красивите привилегиите на този свят.
Изслушвайте, говорете по-малко и се смейте повече.
Винаги можем да познаем Меган Маркъл по широката усмивка. И макар мнозина да отбелязват, че така и не се вписа в кралското семейство, тя направи всичко възможно да се приобщи, без обаче да загуби своята индивидуалност. Изслушваше тогава, когато беше необходимо, но и не избра да си мълчи тогава, когато усети, че има какво да изрази.
Меган Маркъл дари 2000 копия от детската си книжка
