Днес актрисата отбелязва своя 56-и рожден ден и е все така ослепителна.
И това лято актрисата, чийто последен филм Bruised можем да гледаме в Netflix, не пропуска повод да покаже стегнатото си здраво и поддържано тяло. Първата афроамериканка, спечелила награда "Оскар", определено знае как да се грижи за себе си и не изневерява на тренировките и хранителния си режим.
В усилията си да изглежда така актрисата разчита на вещите съвети на своя фитнес инструктор - Питър Лий Томас. Двамата представиха в инстаграм профила й мотивиращи видеа в края на всяка седмица #FitnessFriday. Тази инициатива прерасна в нещо повече - уелнес платформата rē•spin, където те разкриват тайните за това как да сте по-красиви и здрави.
Да сложим маратонките и екипа и да влезем в залата да потренираме заедно с Хали и инструкторът и Питър.
Продължава на следващата страница...
С особено старание актрисата тренира долната част на тялото си. Затова и бедрата и дупето и изглеждат невероятно! Макар в периода преди пандемията тя да е отделяла поне по час и половина за тренировки, в инстаграм профила си споделя, че напоследък разчита на кратките и интензивни форми на натоварване.
Благодарение на интервалната форма на тренировка Хали Бери осъзнава, че „само за 20 минути можеш да се размажеш”. Двамата с треньора й често избират и кръговите тренировки, в които редуват пет или шест упражнения с максимален брой повторения за време.
Пред списание Women’s Health актрисата казва, че напоследък не пропуска йога практиките и разтягането, редува спринтове с упражнения със собствено тегло. "Ластиците са предпочитан от мен аксесоар, но не пропускам да тренирам и с тежести. И не на последно място - занимавам се и с бойни изкуства”.
