ТОЗИ САЙТ ИЗПОЛЗВА БИСКВИТКИ. НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ

Сайтът "Момичетата от града" ООД използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. Можете да продължите да ползвате нашия уебсайт без да променяте настройките си, получавайки всички бисквитки, които сайтът използва, или можете да промените своите настройки за бисквитки по всяко време. В нашата Политика относно бисквитките ("cookies") можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.

4 неща, които да оставим в 2019-а

4 неща, които да оставим в 2019-а

Декември по традиция е месец на равносметка и планиране, на поставяне на цели. Той е край, който обаче чувстваме като начало, а този път е някак си по-специален, защото ни предстои не просто нова година, а ново десетилетие. Сега е идеалното време да си помислим какво желаем да постигнем в бъдеще, но е хубаво да размишляваме и над нещата, които искаме да оставим в миналото. Защото развитието е невъзможно, ако продължаваме да се държим за това, което вече не ни е необходимо. На прага на новата година нека си поставим нови предизвикателства и да видим кои са нещата, които спокойно можем да оставим в старата.

Отървете се от разрушителните си навици

Може би избягвате проблемите си и често давите мъката в алкохол или пък прекратявате връзките си, когато нещата започнат да стават сериозни. Или пренебрегвате психичното си здраве. Подобни навици оказват наистина негативно влияние на живота ни, но да се отървем от тях си е предизвикателство.

Преди всичко е нужно да се научим да ги разпознаваме и да се замислим: носят ли ни те изобщо нещо положително и какво губим. Помагат ли ни или се придържаме към тях, защото не знаем по какъв друг начин да се справим с предизвикателствата на живота? Лошите навици могат да навредят на здравето ни, да ни изолират от близките хора или да ни отклонят от целите ни.

Сега е времето да се отучите от тях. Ако не можете да се справите сами, от полза могат да са ви услугите на терапевт. Психологът ще ви помогне да се научите да разпознавате разрушителното поведение и ще ви осигури нужните стратегии, с които да го изкорените.

Разделете се с токсичните връзки

Подобно на разрушителните навици, токсичните връзки оказват негативно въздействие на живота ни. Това са хората, които ни карат да се чувстваме зле, които не ни подкрепят и дори ни обезкуражават, и тези, които ни изолират от околните. Тези хора не би трябвало да имат място в живота ни, но раздялата с тях не е толкова лесна.

Токсичните хора често ни карат да се чувстваме зависими от тях. Нерядко те са изкусни манипулатори. Още по-сложно става в случаите, когато те са ни близки – партньор, брат или сестра, дори нашите родители. Трудно е да се дистанцираме от подобни връзки. Замислете се как ви се отразяват и тогава решете как най-добре може да се справите.

Има още...